01Cycling Tour · Fr – So
Ride
Drei Tage. Historische Stahlrahmen. Offene Straßen. Wir fahren im gemeinsamen Tempo — nicht am schnellsten, sondern miteinander. Beginnerfreundlich, ohne Leistungsdruck.
Expedition entdecken →
Inner Compass Expeditions · 2026
Ruhe in Bewegung.
Drei Tage. Drei Formate. Eine Haltung. Geführte Expeditionen für Menschen, die Verantwortung tragen — und Führung im Körper verankern.
Eine andere Art von Expedition
Wir bewegen uns langsam genug, um anzukommen.
Unsere Expeditionen verbinden klassisches Bergsteigen, Radfahren und Wandern mit Atemarbeit, Embodiment und einem regulierten Nervensystem. Kleine Gruppen, handverlesene Guides, Orte, die Perspektive geben — kein Wettkampf, kein Programm-Marathon. Eine Einladung, mit sich selbst und mit anderen wieder in Kontakt zu treten.
Kleine Gruppen
Max. 12 Teilnehmende. Einzelzimmer. Tempo, das alle mitnimmt.
Wissenschaftlich fundiert
Polyvagal-Theorie, Atem, Somatic Experiencing — verständlich, ohne Esoterik.
Traumasensibel
Reflexion und Embodiment ohne Zwang. Klare, sichere Anleitung.
Die drei Formate
Ride. Trail. Climb.
Jede Expedition: max. 12 Teilnehmende · Einzelzimmer · beginnerfreundliches Tempo · gemischte Gruppen. Termine 2026 in Vorbereitung.
02Hiking Tour · Fr – So
Trail / Hike
Drei Tage. Ursprüngliche Wege. Stille Gipfel. Wir gehen achtsam, in einer Geschwindigkeit, die Gespräch und Schweigen gleichermaßen erlaubt. Für alle Erfahrungsstufen.
Expedition entdecken →
03Climbing Tour · Fr – So
Climb
Drei Tage. Echter Fels. Erhabene Ruhe. Wir klettern in sicheren Seilschaften, mit erfahrenen Bergführer*innen. Auch ohne Vorerfahrung — Technik und Vertrauen wachsen mit.
Expedition entdecken →Unsere Expeditionen und Trainings sind als Weiterbildung konzipiert und können in vielen Fällen über den Arbeitgeber als berufliche Fortbildung abgerechnet werden. Sprich uns gern darauf an.
Methode
Polyvagal-Theorie trifft Natur.
Wir arbeiten mit dem Körper, nicht gegen ihn. Bewegung in den Bergen ist kein Selbstzweck, sondern ein Rahmen, in dem das Nervensystem reguliert und Entscheidungen aus Ruhe wieder möglich werden. Wissenschaftlich fundiert, einfach erklärt, ohne Fachjargon-Theater.
So arbeiten wir
Polyvagal-Regulation
Wir lernen, wann das Nervensystem aktiviert ist — und wie es sich beruhigen darf.
Atemarbeit
Einfache, alltagstaugliche Praktiken statt extremer Techniken.
Somatic Experiencing-orientiert
Körperwahrnehmung als Kompass für Klarheit und Entscheidung.
Reflexion ohne Zwang
Eingeladen, nicht verpflichtet. Sprechen oder Schweigen ist beides okay.
Für wen es passt
Für wen es ist
- Menschen, die Verantwortung tragen — beruflich oder privat
- Selbstständige, Führungskräfte, Eltern, Highperformer
- Wer Klarheit aus Ruhe sucht statt aus Druck
- Wer körperlich aktiv sein will, ohne sich beweisen zu müssen
Für wen nicht
- Wer eine harte Performance-Challenge sucht
- Wer ein Bootcamp oder Survival-Training erwartet
- Wer ein spirituelles oder esoterisches Retreat sucht
- Wer ein Dating- oder Networking-Format erwartet
Was dich erwartet
Ablauf in drei Tagen.
Tag 1
Ankommen
Anreise am Nachmittag. Ruhige Einführung, kurze Bewegungseinheit, gemeinsames Abendessen. Kein Programm-Druck.
Tag 2
Kernerlebnis
Ein langer Tag draußen — Ride, Trail oder Climb. Eingebettete Atem- und Regulationsimpulse. Reflexion am Abend, freiwillig.
Tag 3
Integration
Kürzere Bewegungseinheit, Integration des Erlebten, klare nächste Schritte für den Alltag. Rückreise am Nachmittag.
Einzelzimmermax. 12 Teilnehmendebeginnerfreundlichtraumasensibelwissenschaftlich fundiertpersönliche Rückmeldung
Stimmen
Was nach drei Tagen bleibt.
„Ich bin nicht angekommen, um etwas zu beweisen. Ich bin angekommen, um aufzuhören, etwas beweisen zu müssen."
„Drei Tage, und mein Nervensystem hat verstanden, was mein Kalender nie verstanden hat."
„Kein Programm-Druck, kein Bootcamp, keine Esoterik. Einfach klar."
Buchungsanfrage
Erzähl uns, wohin du aufbrechen möchtest.
Plätze sind limitiert. Wir antworten persönlich, in der Regel innerhalb von 48 Stunden — als Gespräch, nicht als Vertriebskette. Keine Wartelisten-Mails, keine automatisierten Funnels.
Anfrage sendenAntwort in 48 h · persönlich